“特困生”有了解决方法，再也不用担心睡眠不足和睡不着了

“特困生”有了解决方法，再也不用担心睡眠不足和睡不着了！

我们都需要拥有一夜好的睡眠，才能用最棒的状态去迎接新的一天，然而每个人都有不同的身体状况和睡眠习惯，对于舒适的睡眠质量也有着不同的标准。或是床的大小高度，或床垫的软硬度，所以要找到一款适合自己的床垫并非易事。为此，松宝宝专为您的睡眠推出了解决方案——量身定制的床垫，为您带来舒适安心的睡眠体验。

01"特困生"的烦恼

床垫不贴合身体曲线

家里的床垫不是太软就是太硬，与身体曲线不贴合，无法使脊椎笔直呈现自然的S型曲线，不能均匀分散体重，提供良好的支撑，体内的压力得不到释放。

枕头高度不匹配睡眠习惯

由于睡了过高或过低的枕头，晚上极易失眠，隔天起床也常常会出现压抑的现象，不仅颈部局部疼痛不适，当天工作的精神状态也不好。

02专属床垫享受一夜好睡眠

好床垫不仅需要贴合自己的身体曲线，也要软硬适中，在选择上可以从身高体重的差异方面考虑：身高越高、体重越重的人适合睡较硬的床垫，因为其弹簧的力度可以承托身体的各个部位，使脊椎维持正常弧度；反之则适合睡较软的床垫。

软硬

睡姿对床垫软硬度的选择也有影响：喜欢侧睡的人应选较柔软的床垫来确保脊椎自然伸展，受力平衡；喜欢仰卧的人应选择较硬的床垫，为颈部和脊椎下部提供承托；喜欢俯卧的人不宜使用过软的床垫，否则会压迫脊椎，导致脊椎处于不自然的状态，由于俯卧对颈部和脊椎有不良影响，所以不建议俯卧睡眠。

如果您不是一个人睡，又担心自己睡眠时频繁翻身会打扰到同伴休息，那么就需要选择合适材质的床垫，像独立袋装弹簧和泡沫这两种材质的床垫就是你最好的选择，它们可以缓冲你睡眠时身体频繁翻转产生的震动。

材质

不同的体质对床垫材质的要求也是不一样的：怕冷人群和身体发育阶段的青少年应选择泡沫床垫，因为其保暖性、透气性、稳定性和硬度都比较优秀；易出汗体质人群和新陈代谢较快的青少年应选择乳胶床垫，因为其拥有几千个细小网状结构的排气孔，可避免潮气停留，透气性极佳，又因螨虫不喜欢天然乳胶蛋白质的味道，故难以滋生螨虫。

03助眠好物种草清单

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